Ervas e óleos emagrecedores: suplementos do bem.

Oi, gente! Vamos falar de saúde e estética de novo? Quem me conhece ou quem lê o blog sabe da minha luta para me tentar me manter saudável e em forma, por isso estou sempre tomando alguma coisa para ajudar nesta luta, nem sempre fácil. Comecei a "maratona" com um antigo conhecido, o óleo de cártamo. Tomei ele puro, em cápsula, por quase 2 meses. A recomendação é que se toma 2 por dia, meia hora antes do almoço e meia antes do jantar, mas nem sempre eu janto, por isso só tomava antes do almoço. Segue algumas informações sobre ele:


"O óleo de cártamo circula há um bom tempo no mercado, mas ainda restam dúvidas sobre seus benefícios: ele emagrece? Segundo algumas pesquisas, sim! Os estudos mostram que o óleo de cártamo reduz, principalmente, a gordura da barriga. "O óleo de cártamo diminui o apetite e promove a sensação de saciedade. Dessa forma, "obriga" o organismo a utilizar a gordura acumulada como combustível. No entanto, o consumo deve ser acompanhado por uma dieta balanceada e da prática de exercícios físicos".

"Além de reduzir o apetite, o óleo de cártamo contém ácido linoléico, uma substância que retarda a liberação de gordura para as células. Outra vantagem são as propriedades anti-inflamatórias do produto, que ajudam a diminuir a celulite e a retenção de líquido. 
Fora os benefícios que ele traz para a balança, ainda faz bem à saúde, pois aumenta a massa magra, o HDL (bom colesterol), reduz o risco de arteriosclerose e previne e trata a diabetes tipo 2. O óleo de cártamo é um potente antioxidante rico em vitamina E, que protege as células."

A gente sabe que cada organismo reage a uma substância de modo diferente e cada um tem seu metabolismo, etc. Por isso os resultados podem variar de pessoa para pessoa, certo? Eu pratico esportes regularmente, e isso ajuda um pouco, mas não sou muito encanada com dietas. Não emagreci, mas mantive meu peso, o que já é algo.  Outra coisa que notei foi aumento do trabalho intestinal, o que também considero bom. Paguei R$ 25 em um pote com 60 cápsulas.

http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/oleo-de-cartamo-ajuda-a-emagrecer-e-diminui-a-celulite/2112

 

 Agora vamos às ervas! Fiz um blend destas 3 ervas: pholia magra, pholia negra e café verde para acelerar o metabolismo, perder barriga e peso, 100 mg de cada, mas a dosagem pode ser maior ou menor. Já havia tomado a pholia magra pura e o café verde e a pholia magra me trouxe resultados satisfatórios no começo. Vamos falar sobre cada uma delas.

Pholia Negra:

"A Pholia Negra é utilizada também como um tônico, diurético, e como um estimulante para reduzir a fadiga, suprimir o apetite e ajudar a função gástrica. A Pholia Negra também tem sido utilizada como depurativo (para promover a limpeza e eliminação de resíduos no organismo). Também é dito que a Pholia Negra estimula o sistema nervoso e muscular e é usada para problemas digestivos, cólicas renais, dores nos nervos, depressão, fadiga e obesidade. Um cataplasma das folhas de Pholia Negra também é aplicado topicamente a úlceras de antraz.

Pholia Negra também tem uma longa história de uso em todo o mundo. Na Europa a Pholia Negra é usada para perda de peso, cansaço físico e mental, depressão nervosa, dores reumáticas e dores de cabeça e fadiga psicogênicos relacionados. Na Alemanha, tornou-se popular como um auxílio para emagrecer.

A Pholia Negra também aparece no British Herbal Phamacopoeia (1996) e é indicada para o tratamento da fadiga, perda de peso e dores de cabeça. Nos EUA, o Dr. James Balch, MD recomenda a Pholia Negra para a artrite, dor de cabeça, hemorróidas, retenção de líquidos, obesidade, fadiga, estresse, prisão de ventre, alergias e febre do feno, e afirma que "purifica o sangue, tonifica o sistema nervoso , retarda o envelhecimento, estimula a mente, controla o apetite, estimula a produção de cortisona, e acredita-se reforçar os poderes de cura de outras ervas.

Ingredientes ativos da Pholia Negra

O constituinte químico principal ativo da Pholia Negra compreende alcalóides xantinas (cafeína, teobromina e teofilina), saponinas, e 10% de ácido clorogênico. Esteróis semelhante ergosterol e colesterol também estão presentes na Pholia Negra, e saponinas romance foram descobertas na folha (e matesaponins). Saponinas são substâncias químicas conhecidas de plantas com atividades farmacológicas, inclusive, como mostra pesquisa recente, estimulando o sistema imunológico. Além disso, a folha de Pholia Negra é uma fonte rica de vitaminas, minerais e 15 aminoácidos.

O uso tradicional da Pholia Negra para a fadiga é explicada pela sua composição química principal ativo: a cafeína. A cafeína é um estimulante conhecido, mesmo documentado com a capacidade de melhorar o desempenho atlético e cognitivos após privação do sono e estresse. uso tradicional da Pholia Negra para o coração pode ser devido à teofilina fitoquímica, também conhecida como um medicamento farmacêutico utilizado para estimular o músculo cardíaco. Todos os três xantinas (teobromina, cafeína e teofilina) tem propriedades diuréticas, o que pode validar o uso tradicional da planta como diurético. Estas substâncias têm diversas outras ações farmacológicas documentadas, incluindo a estimulação do sistema nervoso central, o relaxamento do músculo liso (especialmente da musculatura brônquica), a estimulação do miocárdio, e vasoconstrição periférica."

http://www.pholia-negra.com/

Já fiz uma postagem sobre a pholia magra, por isso vou deixar só o link:

http://mycrazyworld-flavia.blogspot.com.br/search?q=pholia+magra

 

 Finalmente, o café verde:

 

"O café verde nada mais é do que aquele que não passou pelo processo de torrefação - é nessa etapa que a bebida ganha aroma e sabor agradáveis, próprios para a degustação. É consumido apenas em forma de cápsulas, encontradas em lojas de produtos naturais ou, então, manipuladas. Há outras diferenças na comparação com o café preto. Por exemplo: possui uma dose um pouco maior de cafeína e alta concentração de ácido clorogênico, elemento que se perde durante o processo de torrefação. Segundo os especialistas, é essa a substância responsável pelo emagrecimento. De acordo com um estudo da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, realizado no ano passado, o consumo de três cápsulas de 400 miligramas todos os dias - 30 minutos antes do café da manhã, almoço e jantar - reduz em até 10% o peso corporal em cerca de dois meses. Ou seja, em tese, uma mulher de 60 quilos poderia perder até 6 quilos em 60 dias graças à ingestão do extrato de café verde.

A ação no organismo

"O ácido clorogênico impede que o organismo utilize o açúcar dos alimentos ingeridos como fonte de energia. Assim, o corpo é obrigado a retirar essa energia do próprio estoque de gordura", explica a médica nutróloga Marcella Duarte, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). Na prática, significa que, além de evitar o acúmulo de gordura localizada, a substância ajuda a regular os níveis de glicose no sangue - motivo pelo qual o café verde tem sido indicado para pacientes diabéticos como auxiliar no tratamento da doença. Também existem relatos sobre sua ação na melhora do humor, o que o tornaria um possível aliado no combate à depressão. Mas isso ainda não está comprovado.
Para a nutricionista Roseli Rossi, da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo, a cafeína é outro componente a ser levado em conta na perda de peso. "Apesar de a quantidade em relação ao café preto ser só um pouco maior, a ação termogênica dessa substância é importante por estimular o metabolismo", diz a especialista. Trata-se de um recurso eficaz, mas é preciso lembrar que as cápsulas não fazem milagre sozinhas."

 

 http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/cafe-verde-emagrece-761076.shtml

Minha opinião sobre as 3 ervas combinadas em 2 semanas: já senti uma sensação considerável de "desinchaço", perda razoável de apetite e vontade de comer doces. Um dos efeitos colaterais, não sei se isso deve-se especificamente ao café verde, foi um pouco de insônia, mesmo tendo utilizado somente 100 mg na fórmula, o que, para mim, deve ser o suficiente, já que tenho tendência a dormir mal. Mandei fazer 60 cápsulas (2 por dia, ou seja, para um mês) e paguei R$ 50 em uma farmácia de manipulação perto de casa, na grande São Paulo. Lembrando que nem todas farmácias manipulam medicamentos sem receita médica, mesmo os 100% naturais! 

Espero que tenham gostado das dicas!! Até a próxima!!

 

 

Produtinhos Pantene que testei...

  Olá, pessoal! Vamos falar de cabelos de novo, só para variar!! Hoje vou me ater às novidades da Pantene, que é uma marca bem popular que eu costumo usar e geralmente gostar. O primeiro (acima) é o spray de tratamento da linha Age Defy, que juntamente com o xampu, condicionador e máscara, forma um kit que promete combater o desgaste/afinamento do cabelo causado pelo envelhecimento dos fios. Bom, ele tem a consistência  o cheiro de álcool em gel e é composto por vitamina B3, cafeína e pantenol. Deve ser passado na raiz, com os cabelos limpos, secos ou úmidos. O objetivo é encorpar os fios em algumas semanas, dando a impressão de um cabelo mais cheio e com mais vitalidade. Tem 125 ml e custa entre R$ 24 e 50.
Pontos negativos: é um pouco caro, pode deixar o cabelo duro, não cumpre exatamente o que promete.
Pontos positivos: ajuda a evitar a queda, fortalece e rende razoavelmente bem.

 Este segundo é um reparador de pontas em creme, um leave-in. Sinceramente, como a maioria dos reparador de pontas, esse também me frustrou! Apesar de ser até baratinho, não cumpre em nada o prometido. Usei a bisnaga com enxágue e gostei bem mais. Este tem 150 ml e custa cerca de R$ 15. Apesar de render bastante, achei que deixa os fios pesados.

Este terceiro é a ampola de hidro-cauterização a frio (perdoem e qualidade da imagem, para poupar tempo, peguei da internet mesmo!). Como todas as ampolas desta marca, ela tem que ser usada após o condicionador. Três minutos bastam para um cabelo macio e suave. Tem 15 ml e custa por volta de R$ 6. Tem um cheiro delicioso e um resultado muito bom. Essas ampolinhas nunca decepcionam. O único ponto negativo seria que não rende  muito se o cabelo for longo. Mas já que o recomendado é usar do meio para as pontas, não é um desperdício total., né? Adorei e recomendo! Todos eles são vendidos em perfumarias e farmácias, embora seja melhor comprar em perfumarias porque o preço é bem melhor.
Isso é tudo por hoje...

Shampoo a seco Batiste

Oi, gente bonita, tudo bem? Quero pedir minhas desculpas pela ausência nos últimos meses, andei postando mini-dicas na minha página do Facebook, pela praticidade, pela falta de tempo e um pouco por desânimo, devo confessar...mas vou continuar postando, apesar dos pesares! Bom, voltando para o mundo dos cosméticos e dos inúmeros testes, a dica de hoje é o shampoo a seco, mais especificamente da marca Batiste. Como podem ver na foto, tem vários tipos, cada um para um tipo de cabelo, exceto os três primeiros, que são basicamente variações de cheiro. Comprei o verdinho (primeiro da foto), pelo cheiro mais agradável mesmo. Onde comprei (Ikezaki, grande São Paulo), tinha a versão grande (150 ml ou 90 gramas) e a pequena, se não me engano, de 90 ml), mas compensa comprar o grande mesmo, pois custa R$ 15 e o pequeno, R$ 10.
Bom, não vou dar informações técnicas porque ninguém quer saber, então vou falar sobre o que achei do resultado. Gostei bastante, superou minhas expectativas e foi bem útil, pois se fico 2 dias sem lavar o cabelo, ele já fica oleoso.
E como usar? Só aplicar a uns 15 cm de distância na área da raiz e espalhar com os dedos para outras áreas de grande oleosidade no comprimento e pentear como de costume. Só um detalhe: o cabelo tem que estar seco.
Por que gostei: porque não deixa resíduos, nem deixa pesado, parece mesmo que o cabelo foi lavado, fica com um aspecto bem natural mesmo. Para quem não tem tempo de lavar o cabelo mas também não quer ficar escondendo a sujeira com rabos-de-cavalo, faixas e outros acessórios, esse é o produto! Achei super válido e de preço justo também.
Onde encontro? Em grandes perfumarias e em algumas farmácias (talvez com alguma variação de preço).

Por enquanto é só, pessoal! Prometo voltar em breve com mais dicas de produtos ainda em fase de teste! Valeu!!

Vantagens e desvantagens de fazer intercâmbio

Bom, gente, resolvi fazer este post em Português para que todos pudessem entender bem minhas considerações sobre o assunto, apesar de eu já ser professora de Inglês há muitos anos, de já ter 34 anos e de ter ficado somente duas semanas nos Estados Unidos, mais especificamente em San Francisco, Califórnia. Por isso, quero que vocês considerem todos esses aspectos, embora eu mencione tudo o que vi por lá em termos de idade, aproveitamento, etc.
Em primeiro lugar, mesmo que não seja você, mas sim seus pais os responsáveis pela contratação do curso, é bom pesquisar antes de fechar com a primeira agência que lhe oferece um cafezinho e joga uma conversa mole. Os preços não variam tanto assim, mas é bom considerar todos os serviços e taxas da agência/escola. E saber bem seu objetivo: trabalhar, estudar meio período ou integral, curso de férias, etc.
No meu caso, escolhi a agência C.I (Central de Intercâmbio), que tem filiais em alguns estados do Brasil. Escolhi essa agência não só pelo preço, mas porque só eles me prometiam certificado (apenas presencial), mesmo com 2 semanas de curso. Eles foram bem legais e atenciosos antes e durante a viagem. Só tenho 2 reclamações a fazer: o preço da passagem aérea (comprei com eles 6 meses antes) ficou um pouco mais caro por causa da comissão e o fato de eles terem me dado um chip para celular 3G que simplesmente NÃO funcionou lá, nem colocando crédito. Me disseram que o cartão telefônico seria bem útil, mas acabei devolvendo o meu porque todos usavam celular por lá e isso me deixou completamente desnorteada por alguns dias, até eu comprar o meu lá.
Bom, escolhi uma escola muito boa, a Kaplan, que tem unidades em vários países e em vários estados nos EUA. O pessoal lá foi muito atencioso, me chamavam pelo nome, organizavam passeios e estavam sempre dispostos a ajudar, fora as instalações, os professores, a limpeza e a localização (perto do centro e de vários restaurantes e linhas de transporte público). Você paga $40 pelo livro e pode ficar com ele ou devolvê-lo (em bom estado) no fim do curso e pegar seu dinheiro de volta. Não usei o livro um só dia, pois meu professor era muito dinâmico e sempre levava muitas coisas diferentes. Mesmo tendo ido para o último nível, acho que aprendi bastante e aproveitei sim o curso e as aulas. Recomendo a Kaplan!
Bem, em termos de gastos, se você vai para os EUA para ficar 2 semanas em casa de família, vai gastar mais ou menos  R$ 7.000 (reais mesmo) com curso, acomodação (meia pensão, isto é, café da manhã e jantar) e passagem. Bom para juntar turismo e estudo! E o ideal seria levar no mínimo $1.500 (dólares), isso se você não for muito consumista. Em S.F, por exemplo, apesar de ser uma cidade cara, muitos passeios são gratuitos ou baratos, mas se gosta de comer bem (pois só fast food sai barato) e gastar em compras, é bom levar mais, já que os EUA são um paraíso para compras, pois roupas e produtos de beleza são bem baratos mesmo, além de diferentes. Se quiser viajar para outras cidades, é preciso mais dinheiro também, obviamente!
Sobre ficar mais tempo, sendo mais jovem, com pouco domínio de Inglês e bancado pelos pais, meu conselho é: aproveite e faça jus ao dinheiro deles não faltando às aulas, conversando com as pessoas ao máximo e sugando tudo que puder em termos culturais, porque vale a pena sim! Agora é bom ter em mente que, se seu Inglês não for muito bom, melhor ir para Miami ou Nova York, pois lá tem mais Brasileiros e Latinos que possam lhe ajudar caso necessite, pois em SF os Americanos só falam Inglês mesmo! Somente Hispânicos falavam Espanhol por lá... Eu passei por alguns apuros dos quais só me safei porque sabia muito bem Inglês: tive que remarcar meu voo que foi cancelado, minha mala demorou 5 dias para chegar e me perdi bastante na cidade (por isso é bom ter SEMPRE um mapa, Google Maps ou GPS). Smart Phone é essencial por lá, já que a maioria dos estabelecimentos tem wifi gratuita e shoppings e aeroportos tem estações para carregar celulares (ah, detalhe, leve um adaptador, caso seu carregador seja modelo Brasileiro!). 
É bom estar atento ao clima, pois embora seja verão para eles, na Califórnia, por exemplo (tomando SF como base), venta muito e não faz mais que 16 graus, mesmo com sol! Somente em Miami, no Texas, no Arizona e em algumas outras regiões faz mais calor.
Sobre ficar em casa de família ou em residência estudantil: claro que sai mais barato ficar em casa de família, cerca de 40%, já que 2 refeições estão inclusas, mas na casa de família você pode estar longe da escola (graças a Deus não foi meu caso!), comer mal, dormir em lugar ruim e ter restrições com banho, privacidade, horários, etc. Na residência, você tem que cozinhar em uma cozinha coletiva e o banheiro é coletivo também (a ducha não, só o banheiro!), mas os quartos são bons e confortáveis. Aí é analisar as condições e escolher a opção que se encaixe em seu bolso e satisfaça suas necessidades! Apesar do choque cultural e das dificuldades que possam aparecer (elas SEMPRE existirão, de um jeito ou de outro...), vale muito a pena não só para o currículo, mas para o crescimento e amadurecimento pessoal. O jeito e meter as caras mesmo e perder a vergonha, senão passa fome!

Goji berry-a frutinha asiática ajuda a emagrecer, combate a flacidez e faz muito bem à saúde!

Olá, gente, como estão? Hoje a dica é para quem quem está sempre antenado no mundo das dietas e gosta de emagrecer com saúde e com a suplementação adequada, e curte, especialmente, produtos naturais para isso. Quem me indicou foi uma aluna japonesa, que consome a fruta in natura há um tempinho e já sentiu os benefícios.

A goji berry, frutinha proveniente do sul da Ásia e muito consumida pelos Chineses e Japoneses, possui alta concentração de vitamina C e vitaminas B1, B2 e B6. É Rica em variedade de aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos. Uma colher de sopa da fruta possui cerca de 50 calorias, ou seja, é pouco calórica.

Mas vamos aos benefícios porque as informações técnicas são secundárias, não é mesmo? O consumo regular da fruta resulta no aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se concentrar. Além disso, pode ajudar na redução da fadiga e do estresse. Uma beleza, não? Tem mais! 
Devido às suas propriedades antioxidantes, essa fruta é utilizada como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígena e antienvelhecimento
Já o ácido graxo chamado linoleico ajuda a reduzir a taxa de colesterol ruim (LDL) do sangue e os aminoácidos presentes na fruta colaboram para a produção de proteínas, que serão as responsáveis por enrijecer os músculos e reduzir a flacidez. A poderosa fruta vermelha ainda possui grande quantidade de  fitonutrientes chamados betaína e germânio, minerais altamente anticancerígenos.
Frutas vermehas são ricas em carotenoides, substâncias que previnem doenças do envelhecimento e protegem a pele e os olhos. E por último, porém, não menos importante, está o fato de auxiliar no processo de emagrecimento por aumentar o metabolismo.

Quais as versões da goji berry? A fruta pode ser encontrada fresca, seca, em cápsulas ou em pó para preparo de bebidas ou para ser misturada em sucos. A forma desidratada deve ser consumida com água para que seus efeitos sejam potencializados.

Quanto e quando consumir? De 15 a 45 gramas da fruta (desidratada ou in natura), 1 colher de sopa do pó dissolvido em água ou sucos, de preferência pela manhã, de 1 a 2 cápsulas, de manhã e/ou um pouco antes do almoço ou jantar.

Quanto custa e onde encontrar? Não tenho informação precisa sobre o preço da fruta, mas sei que acaba saindo um pouco caro pelo fato de ser importada, já 1 frasco com 60 cápsulas ou um pote do pó com 200 gramas está saindo por R$ 40 (foi o que paguei no pó). O pó e as cápsulas são encontrados em lojas de produtos naturais, a fruta, em grandes mercados. Aqui em SP, encontrei no bairro da Liberdade e também em uma loja de bairro, perto de casa, ou seja, não é tão difícil de encontrar. E o preço é o mesmo!

Comecei a tomar hoje, achei o gosto muito bom e achei a diluição bem fácil. O moço da loja disse que compensava mais o pó por ser mais concentrado e por render mais, por isso optei por essa versão, e também porque gosto muito de tomar algo nutritivo pela manhã porque vou trabalhar e depois vou malhar.
É bom lembrar que todo suplemento funciona melhor quando associado a dietas e à prática de exercícios regulares, certo?

Bom, gente, espero que gostem! Até a próxima!!

(Fonte: http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2013/03/12/novidade-no-brasil-goji-berry-e-uma-fruta-poderosa-na-prevencao-de-doencas.htm)

Não é fácil (poema)

Nem tudo sai sempre como a gente planeja,
Nem sempre se pode obter aquilo que mais se almeja,
Muitas vezes temos um sonho ou uma ambição
Que pode tornar-se uma grande decepção,
Mas a gente sempre acaba aprendendo uma lição.

Nunca damos o devido valor às coisa fáceis,
Mas sim às árduas, conquistadas pelo tempo, pelos caminhos mais difíceis...
E não é fácil manter a cabeça no lugar
Quando pensamentos sombrios parecem divagar,
Ninguém disse o quão difícil é persistir,
Quando você tem vontade de fugir, de abandonar tudo e desistir.

Os caminhos estão sempre abertos para quem sabe onde quer chegar,
Somente os forte continuam a lutar,
Em meio a lágrimas, à dor e ao desepero...
Uma hora você acaba dando um tiro certeiro
Em meio a tantos tiros no escuro, tiros perdidos...
Energia desperdiçada, más palavras proferidas e corações partidos...

Somente o tempo aquieta um coração despedaçado,
Já que não se pode viver sempre desesperado.
Cansada de buscar, de tatear na escuridão,
As respostas que só com o tempo virão...
Será que meu coração e minha alma também se curarão?

(F. Mangini, maio de 2013)

É preciso (poema)

A vida às vezes parece um teste de paciência,
Uma dura disputa entre riqueza e inteligência,
A cada dois passos para frente, sempre pareço voltar um para trás...
Já nem sei mais que diferença isso faz...

Quando pessoas de mente pequena não entendem seu jeito de ser, 
Não há nada que se passa fazer
A não ser dar as costas, simplesmente ignorar. 
Quando a vida pára e estagna
E as coisas nem sempre acontecem como a gente imagina,
É preciso ter atitude, é preciso dar um empurrão,
É preciso ir atrás dos nossos sonhos e defender nossa opinião.

As coisas nem sempre são fáceis, 
Nada cai do céu...
Não basta só ter sonhos, é necessário também tirá-los do papel.
É importante chorar nossas perdas, mas é essencial curar nossas feridas,
Pois assim é a vida: feita de chegadas e partidas!

Não é fácil ser resistente ou cem por cento forte,
E não se deve confiar na sorte,
Porque se aquele tão esperado "um dia" nunca chegar
É preciso coragem para saber arriscar.

Somos donos de toda e qualquer possibilidade,
Às vezes é preciso correr para alcançar a felicidade.
É preciso primeiro saber o que se quer para criar nossa própria oportunidade!

(Flavia Mangini, maio de 2013)

Esmaltes magnéticos

Olá, meninas de estilo!! Demorei demais para fazer essa postagem sobre esmaltes magnéticos porque testei esse esmalte umas 2 vezes e sempre saía ruim, até que na terceira vez o resultado saiu legalzinho e resolvi liquidar de uma vez o assunto! Vamos lá então!
O 1.o (da esquerda, cor cobre), da marca Tango, foi o que comprei há uns 3 meses e paguei cerca de 12 reais em uma perfumaria grande de bairro. O segundo, roxinho, da marca Nails Inc (London) eu ganhei de uma aluna muito fofa que sempre me presenteia com coisas de manicure, ela trouxe dos EUA. 
Bom, como funciona? Primeiro tem que passar uma camada, deixar secar um pouco e passar a segunda camada e LOGO EM SEGUIDA, sim, não pode esperar nem 1 minuto porque senão o efeito não acontece, pegar a tampa, onde está o ímã, e colocá-la a uma curta distância da unha. O ímã se localiza no topo da tampa e tem uma partezinha mais alta, que é para ser colocado na cutícula, de modo que não encoste na unha ( e nem pode). Aí basta deixar 30 segundos, tirar e ver o desenho.
Bom, o esmalte da Tango tem o ímã embutido na tampa com o pincel, então é bom não deixar o pincel muito molhado com esmalte. Já o da Nails Inc tem uma tampa que sai do pincel e evita possível melequeira.
Como dá para ver, o da Tango faz umas riscas diagonais e o da Nails Inc faz um tipo de estrela. Acredito que esses desenhos sejam os mais básicos, pois são os únicos que vi. Com relação a cores, os da Tango não apresentam tanta variedade, sendo a maioria cores meio sem graça ou clarinhos, mas todos que vi faziam o mesmo efeito (riscas diagonais). Ele é mais metalizado e mais brilhante que o outro.
Gostei do efeito, embora seja meio trabalhoso e chato de fazer, mas achei a durabilidade um pouco ruim, especialmente o da Tango. Talvez seja porque fica meio grosso passando duas mãos, mas só assim temos o efeito! Bem, mas lembrem-se de que a que vos fala toca guitarra e unhas de guitarrista nem sempre ficam impecáveis...(triste isso!). Bom, mas durando 1 semana já está de bom tamanho, né?
Sobre outras marcas, pelo que já vi por aqui, a Boticário também tem alguns esmaltes desse tipo e custa cerca de R$ 20, mais ou menos com a mesma quantidade. Cá para nós, R$ 20 é meio caro, né? Se eu tivesse que comprar outro, provavelmente não seria o da Boticário!
Bom, por enquanto é isso!! Espero que esclareçam as dúvidas e matem a curiosidade!! Até a próxima!!

Wasting my life away

Sometimes I feel like I´m wasting my life away

And there´s no reason strong enough to make wanna stay.

Sick and tired of crying my eyes out

Then nasty words simply come out of my mouth.

I can´t control them and I have no control over my dull life...

Some things cut through me like a knife.

All I know is that I´m doing my very best,

But life´s as tough as a very hard test.

Wish I could find a way to improve my grades...

Why is it so complicated to me while some people just have it made?

Life really is a bitch...

But there are some things and some people you´ve got to ditch.

I just wish I can get over it all,

I just wish I can stand tall,

I just want to find a way out of this depression.

I don´t want life to be a burden, but a passion.

(April, 2013)

Esfoliante capilar Éh

Olá, meninas! Primeiramente, peço desculpas pela demora em postar e em segundo lugar, quero me desculpar pela qualidade da foto, mas acho que dá para ler, né?
Bom, hoje vou resenhar o pré-shampoo esfoliante de clorofila e raiz forte da Éh. Sempre ouvia falar em desintoxicação/ esfoliação capilar, mas nunca tive muito interesse em usar. Eis que me deparei com este pote solitário e esquecido em uma prateleira de promoções do supermercado e paguei a bagatela de R$ 3!! Sim, só isso!! Comprei correndo, claro!
Bom, a textura dele é como a de um esfoliante corporal e o cheiro, como já era de se esperar, é bem forte devido aos componentes. Usamos um pouco na raiz e massageamos por 1 minuto. Na hora de lavar, já dá para sentir a leveza e a maciez dos fios. Mas precisa lavar beeeeeeeem, pois as "pedrinhas" grudam no cabelo, mas até aí, é só não exagerar na dose. Mas como ele é usado antes do shampoo, acaba saindo bem na hora de enxaguá-lo. 
As instruções remomendam usar até 2/3 vezes por semana, mas acho 1 vez suficiente.
O que mais gostei deste tipo de produto é o fato de ele tirar bem os excessos de produtos como mousse, spray e alguns petrolatos, sem retirar as cores (coisa que o shampoo antirresíduos não faz). E o fato de ser feito com produtos naturais, claro. Conheço e uso a marca há alguns anos e gosto bastante dos shampoos e máscaras.
Bom, que mais posso dizer? Gostei e aprovei! Bom e barato! Se vocês não tiverem problemas com cheiro forte, acho válido, especialmente para quem faz muita química ou usa muitos produtos de fixação. Uma boa alternativa para quem não é muito fã (ou não pode usar muito) de antirresíduos, ou seja, para quem tem cores fantasia, progressivas, etc. A função é a mesma: limpeza profunda e desintoxicação.
Fica a dica, pessoal!! Até a próxima!!

Razões para ler Jogos Vorazes

Bom, gente, a "titia" aqui é uma apaixonada por literatura infanto-juvenil, então não poderia deixar de fazer uma resenha (tardia) sobre a trilogia Jogos Vorazes, que estourou em 2012 devido ao filme do primeiro livro. Aliás, vi o filme antes de começar a ler os livros e achei bem fiel, bem objetivo (o que é bem difícil em se tratando de filmes baseados em livros, cá para nós, né?).
O primeiro livro (capa preta), introduz Panem (nação formada por 13 distritos após a destruição da América do Norte), nação pobre controlada pela rígida e luxuosa capital, onde ocorrem os Jogos Vorazes, uma competição anual disputada por 1 garoto e 1 garota de cada distrito onde a regra é lutar até a morte, deixando somente 1 sobrevivente, que levará glória para seu distrito e receberá suprimentos (que são bem escassos para os moradores) vitalícios e 1 casa decente. Os Jogos são sempre transmitidos pela TV. Isso é uma punição aos moradores por antigas rebeliões, o objetivo é mostrar que a Capital é quem manda e merece ser temida.
 O livro também introduz seus heróis e seus vilões. Do lado do bem, conhecemos os protagonistas do Distrito12: Katniss e Peta (participantes dos jogos), além de Prim (irmã mais nova de Katniss) e Gale, amigo da garota e Cina, estilista que prepara o figurino dela. Do lado do mal, conhecemos garotos e garotas que matam impiedosamente e o presidente Snow.
A trama começa quando a jovem Prim é selecionada na "colheita" (sorteio que escolhe os 2 tributos de cada distrito por meio de um sorteio aberto à toda a população). Para proteger a irmã, Katniss se oferece para ir no lugar dela. Une-se a Peta sob a tutela do ex-ganhador de uma antiga versão dos Jogos, Haymitch, um bêbado inveterado. Durante os Jogos, os tributos conhecem um pouco do estilo de vida exótico e luxuoso dos moradores da capital, que contrasta direto com a pobreza dos Distritos.
O segundo livro (Em Chamas, o vermelho), apresenta outra versão dos Jogos, desta vez ainda mais elaborada, que conta também com a participação de tributos antigos. Katniss e Peta, os vencedoredos da outra edição (sim, os 2...ooops, spoiler!!! Foi mal!!), precisam fingir que são um casal feliz às vésperas do casamento, mas tudo não passa de um esquema elaborado pela Capital para dar Ibope para os novos Jogos. Novos aliados são feitos e novos inimigos também, bem como novas mortes.
O terceiro (A Esperança, azul), foge dos padrões dos outros 2 e não apresenta a matança em forma de jogos, mas sim na verdadeira batalha entre o que restou dos moradores de cada distrito, quando eles se abrigam naquele que todos consideravam destruído, Distrito 14. Katniss representa o pássaro Tordo (que estampa as capas de todos os livros), por ser um símbolo de luta e liberdade. Neste livro conhecemos o destino final de Panem e dos personagens sobreviventes. Tão cruel e implacável como os outros, mas também muito eletrizante. Aliás, toda a série prende a atenção do leitor, que fica ávido por saber qual é a próxima armadilha nesta trama de Suzanne Collins.
Bom, agora é com vocês! Até a próxima!!

Do you know how to say these in English?

Cantada: pick up line.

Joey will never get a girlfriend! His pick up lines are horrible!

Pechinchar: to haggle.

Do you always pay the full price or do you like to haggle?

Infalível: fooproof, bulletproof, sure-fire

My plan is foolproof, it can´t go wrong.

Coma alcólico: alcohol poisoning

Have you ever had alcohol poisoning?

Entrar de gaiato: to fall into a gig

I´ve fallen into this gig and I can´t get out.

Encheção de saco: a botheration

I´m sick and tired of this botheration!

Se é que vc me entende: if you get my drift

He´ll never ever find it out! If you get my drift.

Paguei meus pecados: I paid my dues

I´ve already suffered enough. I guess I paid my dues!

Se liga!: Get with it!

She doesn´t love you anymore, get with it!

Estar no cio: to be in heat

Dogs in heat usually go for people´s legs.

Castrado: neutered

Are your cats neutered?

Plano B: backup plan

If everything go wrong, w must have a backup plan.

A jalopy/ an old crate: lata-velha (carro velho)

It´s about time you change your car, that jalopy!

Toma-lá-dá-cá: tit for tat

Our relationship has always been based on tit for tat.

Futuro promissor: rosy future

You´re too young to feel sorry for yourself, you´ve got a rosy future ahead of you.

Levar a pior: to get the short end of the stick

If you try to be nice to everybody all the time, you´ll end end up getting the short end of the stick.

Sem-terra: squatter

There are lots of squatters in Brazil

Pegar leve: to mellow out

You shouldn´t work so hard, mellow out dude!

Bocudo: loud-mouthed

You can´t tell Bob our secret, he´s so loud-mouthed!

De má vontade: halfheartedly

I´ll accept your offer provided it´s not halfheartedly

A seu dispor: at your service

Hi, I´m your tour guide and I´ll be at your service during this trip.

Esteira de praia: beach blanket

Gee, I forgot to bring the beach blanket, now I can´t lay on my back to sunbathe!

Deixar rolar: to let it ride

If things are going well, let it ride!

Explicar tintim por tintim: to fill all the blanks

I´ll try to fill all the blanks before you start asking questions.

Situação complicada: sticky situation

That´s such a sticky situation! I wonder how we´ll find a way out of it.

Autoescola: traffic school

You can only get your driver´s license if you go to traffic school.

Fazer corpo mole: to slack off

Stop slacking off and get to work!

Lei antifumo: anti-smoking bill

Things are a lot better in restaurants and pubs after the anti-smoking bill, don´t you think?

To slip up-pisar na bola

It´s ok to slip up sometimes.

"Ganhar na loteria, tirar a sorte grande": to hit the jackpot

It seems Mary has hit the jackpot: she´s got a wonderful husband, a great job, excellent kids and a very comfortable life.

"Tirar água do joelho" (homens): to bleed the lizard

Excuse me, I have to bleed the lizard.

"Foi para Portugal, perdeu o lugar": You snooze, you lose

Sorry if you missed the class because you overslept. As they say, you snooze, you lose!

Yakety-yak: blablablá

Enough of this yakety-yak, I want to read a little in peace and quiet.

"Seca" ( muito tempo sem namorar): dry spell

Josh has been on a dry spell since he broke up with Jane.

Ser feio como o capeta: to be as ugly as sin

This guy will never get a date, he´s as ugly as sin!

Blusa tomara-que-caia: tube top

Tube tops are great for the summer.

Cortar o barato de alguém: to kill somebody´s buzz/to burst somebody´s bubble

I was chatting with my friends when my mom called me for dinner. Boy, that really killed my buzz!

Tomar umas geladas: to toss some brews

I can´t wait to leave and hit the bar to toss some brews with my pals.

Tirar uma com a cara de alguém: to yank someone

What? Are you serious or are you just yanking me?

Carnival-curiosities and history

February is the month of the typically Brasilian holiday, the Carnival, but it doesn´t mean it´s not celebrated in other parts of the world. It is, but some aspects change from country to country. Let´s take a look at some facts in a few English speaking countries.

Carnival, or Carnivale, is a festive season which occurs immediately before Lent (in Portuguese, quaresma); the main events are usually during February. Carnival typically involves a public celebration or parade combining some elements of a circus, mask and public street party. People often dress up or masquerade during the celebrations, which mark an overturning of daily life.
Carnival is traditionally held in areas with a large Catholic and, to a lesser extent, Eastern Orthodox makeup. Protestant areas usually do not have Carnival celebrations or have modified traditions, such as the Danish Carnival or other Shrove Tuesday (also known as Pancake Tuesday, Pancake Day, Mardi Gras, and Fat Tuesday) is the day preceding Ash Wednesday, the first day of Lent. Shrove Tuesday is linked to Easter, so its date changes on an annual basis) events. The word shrove is the past tense of the English verb shrive, which means to obtain absolution for one's sins by way of Confession and doing penance. Thus Shrove Tuesday gets its name from the custom for Christians to be "shriven" before the start of Lent

 Traditionally during Lent, no parties or other celebrations were held, and people refrained from eating rich foods, such as meat, dairy, fats and sugar. The forty days of Lent, recalling the Gospel accounts of the forty days that Jesus spent in the wilderness, serve to mark an annual time of turning. In the days before Lent, all rich food and drink had to be disposed of. The consumption of this, in a giant party that involved the whole community, is thought to be the origin of Carnival.
Some of the best-known traditions, including carnival parades and masquerade ball masquerading, were first recorded in medieval Italy.

Origins of the word

 The origin of the name "Carnival" is disputed, between those that have argue a link with the Italian word "carne" (meat), and those that argue a link with the word "carrus" (car). The link with carne would suggest an origin within Christianity, while the link with carro with earlier religions.Those that argue for the origin from "carne", point to variants in Italian dialects that would suggest that the name comes from the Italian carne levare or similar, meaning "to remove meat", since meat is prohibited during Lent.
Folk etymologies^[1] exist which state that the word comes from the Late Latin expression carne vale, which means "farewell to meat", signifying that those were the last days when one could eat meat before the fasting of Lent. The word carne may also be translated as flesh, so suggesting carne vale as "a farewell to the flesh", a phrase actually embraced by certain Carnival celebrants who encourage letting go of your former (or everyday) self and embracing the carefree nature of the festival.

In English speaking countries

 In England, the season immediately before Lent was called Shrovetide. It was a time for confessing sins (shriving) with fewer festivities than the Continental Carnivals. Today, Shrove Tuesday is celebrated as Pancake Day.
In Canada, Caribana, held in Toronto on the first weekend of August, has its origins in the Carnival traditions of the Caribbean. Due to climatic imperatives, Caribana is held in the summer when Caribbean costumes may be paraded comfortably, rather than adhering to the traditional winter dates of the other Carnivals in which the festival is strongly rooted.^[26] Attendance at the Caribana parade typically exceeds one million people. The Quebec Winter Carnival is the biggest winter-themed Carnival in the world. It depends on good snowfalls and very cold weather, to keep snowy ski trails in good condition and the many ice sculptures intact. For this reason it does not coincide with the pre-Lent celebration but is fixed instead to the last days of January and first days of February. In the Ottawa-Gatineau region, Winterlude takes place during the first 4 weeks of February.
In the US, Carnival celebrations, usually referred to as Mardi Gras, were first celebrated in the Gulf Coast area of the United States, but now occur in many other states. Customs originated in the onetime French colonial capitals of Mobile (now in Alabama), New Orleans (Louisiana) and Biloxi (Mississippi), all of which have been celebrated for many years with street parades and masked balls. Other major U.S. cities with celebrations include Miami, Florida; Tampa, Florida; St. Louis, Missouri; Pensacola, Florida; San Diego, California; Galveston, Texas and Orlando, Florida.
Carnival is celebrated in New York City in the Borough of Brooklyn. As in the UK, the timing of Carnival has been separated from the Christian calendar and is celebrated on Labor Day Monday, in September. It is called the Labor Day Carnival, West Indian Day Parade or West Indian Day Carnival, and was founded by immigrants from Trinidad, one of the West Indian islands that has one of the largest Carnivals of the Caribbean region. In the mid twentieth century, West Indians moved the timing of the New York area Carnival from the beginning of Lent to the Labor Day weekend. The West Indian Day Carnival is one of the largest parades and street festivals in New York with usually over one million people participating or attending. The parade, which consists of steel bands, floats, elaborate Carnival costumes and sound trucks proceeds down Brooklyn's Eastern Parkway in the Crown Heights neighborhood.

(

 (Source: Wikipedia)

Another meaning of carnival is "traveling amusement show having sideshows and rides (like a fair or an amusement park). In Portuguese, it corresponds to "parque de diversões", but not a permanent one.

Será o tempo a melhor solução? (Poema)

 

Será o tempo a melhor solução?

Cercada em um beco sem saída, solitária em uma multidão,

Ó desesperançoso, frágil e pessimista coração!

Tanto desepero, muito sacrifício e demasiado esforço,

E parece que quanto mais tento subir mais caio no fundo do poço!

Tentando a todo custo voltar ao topo e enxergar a luz,

Somente o vislumbre de um futuro (ainda) longínquo me seduz.

Tentando recuperar a calma para não enlouquecer,

Lutando contra mim mesma para não esmorecer.

Quando todos a seu redor parecem sorrir,

Quem se importará quando você cair?

E quem lhe dará uma palavra amiga ao estender-lhe a mão?

Será o tempo realmente a melhor solução?

Se isto for um pesadelo, gostaria de poder acordar

E voltaria a dormir somente para conseguir sonhar.

Acordar e ver que aquele buraco já não existe

E que já não há motivos para ficar triste,

Que tudo está resolvido e o pior já passou...

Que as feridas cicatrizaram,

As lágrimas secaram e nada de mal restou...

(Flavia Mangini-Fev. 2013)

Dark Stormy Cloud (poem)

Dark Stormy Cloud (a poem by Flavia Mangini)

I´m a lonely gray cloud

But I don´t seem to have a silver lining...

Can´t you hear me thunder?

It´s deafening, it´s so damn loud!

This cloud´s crying, though the sun´s shining and everyone´s smiling...

Have you ever felt this broken, this fragile and weak?

Have you ever felt like running away?

When your body is crumbling and your soul is meek?

I guess we all feel like that someday...

Will things ever be all right again?

Will happiness ever come knocking at my door?

Is it a sin to try to change a life that´s so boring and plain?

What have I done to end up crushed on the floor again?

Pain comes pouring down my pen,

Like a storm comes to wash things down from the darkest sky...

Will it ever stop? I don´t know when...

But I keep asking myself the reasons why...

Will it ever ease down? I simply can´t figure out how...

(Feb, 2013)

Bandas de rock femininas-parte 2

Olá, rockers!! Esse post dá sequência à parte 1, que foi um super sucesso por aqui, e depois de várias sugestões de amigos e leitores e muita pesquisa para selecionar o que é bom (tem muita coisa legal por aí, me surpreendi!) , vamos ao que interessa! Bandas de rock formadas totalmente por mulheres ou com vocal.

Garbage: banda americana de rock alternativo surgida em 94 com vocal feminino, tem uma pegada mais dançante e meio pop.

L7: banda americana formada só por mulheres em meados dos anos 80, um hard rock ardido e meio desbocado.Toques de hard rock e grunge.

Bangles: banda americana dos anos 80 formada só por mulheres, tem uma pegada bem pop e baladinhas bem conhecidas.

No Doubt: banda americana que fez sucesso nos anos 90 por aqui, mas que surgiu em 86, está mais para pop com pegada rock e toques de hip hop. Vocal feminino. Classificada como:

	Pop punk, New Wave, ska punk, reggae fusion, punk rock, alternative rock, pop rock

10,000 Maniacs:  banda americana de rock alternativo surgida em 81 com vocal faminino e baladinhas.

Dover: vocalista e guitarrista mulheres. Rock bacaninha, algumas músicas mais rápidas, outras mais grudentas, pegada meio eletrônica. A banda surgiu na Espanha em 1990 e é classificada como Pop Rock, Grunge, Electropop e Punk.

Diablo Swing Orchestra: banda exótica, mistura rock pesado com trompetes a la mexicana e ópera. Vocal feminino. Parece estranho, mas a combinação é legal. A banda sueca é classificada como Avant Garde Metal surgiu em 2003.

The Sounds: vocal feminino, também tem uma pegada mais pop rock com letras fáceis de cantar e um leve toque eletrônico. Formada no final dos anos 90 na Suécia, é classificada como Indie.

Juliette and the Licks: banda da famosa atriz americana noventista (vocal feminino). Vocais ardidos, letras fáceis de gostar e guitarra bem marcante.

Paramore: banda americana de vocal feminino, rock suave, que lembra um pouco grunge. Faz algumas covers como Foo Fighters e U2.

Veruca Salt: vocalista e guitarrista mulheres. Também lembra bastante o grunge. Rock leve, balançado e fácil de gostar. Banda americana surgida em meados dos anos 90.

Lita Ford: ex-guitarrista do Runaways (sobra a qual ainda vou falar) que seguiu carreira solo nos anos 80. Nascida na Inglaterra e criada nos EUA. Hard rock com vocais ardidos e letras fáceis de cantar.

Concrete Blonde: vocal feminino forte de tom grave e músicas de levada meio pesada e refrões que não saem da cabeça. Banda americana de rock alternativo surgida nos anos 80, mas agrada quem curte um bom rock com vocais melódicos e riffs demarcados.

Sonic Youth: vocais feminino e masculino. Banda americana de Rock Alternativo dos anos 80/90.

Babes in Toyland: outra banda de rock alternativo americana, formada só por mulheres. Rock crú e vocal bem ardido.

 Astarte: banda grega de black metal noventista formada só por mulheres. Bem pesado sem deixar de ser um tanto melódico.

Theatre of Tragedy: banda norueguesa noventista de gothic metal. Vocal feminino com masculino.

Kittie: banda Canadense de heavy metal formada só por mulheres em meados dos anos 90.

Lacuna Coil: banda de Gothic Metal Italiana dos anos 90, vocal predominantemente feminino. Transforma hits como "Enjoy the Silence" e "Losing my Religion" em obras primas obscuras.

Epica: banda holandesa de metal sinfônico (nome estranho, mas vi na Wikipedia), com vocais predominantemente femininos surgida por volta de 2002. Bem lírico e pesado.

 Leaves Eyes: banda europeia de metal sinfõnico, vocal feminino, formado pela ex-vocalista do Theatre of Tragedy em 2003.

Ida Maria: cantora norueguesa que mescla estilos como Indie, Alternativo e punk.

Yeah Yeah Yeahs: banda americana (formada em 2000) de Indie rock, com mulher no vocal e piano.Sonzinho mais suave e desacelerado.

Le Tigre: banda americana de electroclash (mistura de eletrônico com new wave e punk) do fim dos anos 90, vocal feminino.

The Kills: a cantora é Americana e o guitarrista é Inglês. A banda surgiu em 2000 e é classificada como
Garage rock, post-punk revival, lo-fi. É mais desacelerado.

Save Ferris: banda americana de Ska Punk surgira em meados dos anos 90. Vocal feminino.

The Muffs: banda americana de pop/punk rock surgida em 91. Vocais e guitarra feminino.

 The Cardigans: banda sueca do início dos anos 90. Classificada como Indie, Alternativo e Pop Rock.

Sleigh Bells: banda americana de 2008 com vocal feminino e pegada bem dançante classificada como

	Noise pop, indie rock, experimental music, dance-punk, synthpunk, digital hardcore.

The Pipettes: banda Inglesa só de mulheres surgida em 2003. Indie pop, com refrões bem pegajosos e ritmo dançante.

Elastica: banda Inglesa mista de Rock Alternativo com toques de Punk e New Wave do início dos anos 90. Vocalista/guitarrista e lead guitar mulheres.

Throwing Muses: banda Americana mista de Rock Alternativo formanda em 81.

4-Non Blondes: banda americana mista de hard rock/ blues/pop rock formada no fim dos anos 80. Pegada bem leve, baladinhas, covers e hits bem conhecidos por nós nos anos 90.

Bikini Kill: banda americana de Punk formada só por garotas no início dos anos 90. Muitos gritos e guitarras efervescentes.

The Runaways: banda americana de Punk/Hard Rock só de mulheres formada em meados dos anos 70. Músicas eletrizantes e contagiantes, covers de bandas famosas e vocais ardidos são a marca desta banda.. Joan Jett a Lita Ford fizeram parte do grupo.

Issa: cantora de Rock Melódico Norueguesa surgida há pouco tempo (não sei ao certo, mas o primeiro álbum deve ser de 2008). Músicas fáceis de gostar para quem curte o gênero.

Katra: banda Finlandesa de Metal Sinfônico surgida em 2006, nomeada pela vocalista, Katra Solopuro.

Katrina and the Waves: banda de pop rock-new wave Inglesa/Americana surgida em 81. Vocal feminino e músicas fáceis de gostar.

Nota Profana: banda mista de Gothic/ Black Metal Sinfônico da Venezuela formada em 2006.

Zombie Girl: banda Canadense de Rock Eletro-Industrial de 2006. As músicas parecem feitas para filmes de terror/ zumbis.

Crysalys: banda Italiana de Metalcore iniciada em 2003.

The Breeders: banda americana mista de Rock Alternativo/Pop Rock iniciada em 88. Teve alguns hits que fizerem sucesso por aqui no início dos anos 90.

 The B52´s: banda de Pop Rock/ New Wave Americana mista formada em 76 com hits inesquecíveis e despojados e que fazem sucesso até os dias de hoje.

The Sins of Beloved: banda Norueguesa mista de Gothic  formada em 96.

Silent Opera: banda Francesa de Metal Sinfônico formada em 2007.

Angelzoom: banda Alemã de Gothic/ Dark Wave formada em 2004. Baladinhas bem líricas são a característica desta banda. A vocalista Claudia Uhle fazia parte de uma banda chamada X-perience, de Eurodance.

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Mandragora Scream: banda Italiana de Gothic/ Doom Metal formada em 2007. Vocal feminino.

Cadaveria: banda Italiana de Metal Sinfônico/Black/ Doom formada em 2001.

Xandria: banda Alemã de  (Power) Metal Sinfônico formada em 94.

Tristania: banda de Death/Doom/Gothic/ Sinfônico Norueguesa formada em 96.

The Pretty Reckless: banda Americana de Rock Alternativo / Hard Rock formada em 2009. A vocalista/guitarrista Taylor Momsen, que também é atriz, era personagem da série Gossip Girl.

Fleetwood Mac: banda Inglesa de Pop/Blues/Pop/ Soft Rock mista formada em 67, com hits bem conhecidos e baladinhas fáceis de curtir.

Suzi Quatro: banda de Pop/Hard Rock Americana formada em 64. Vocais ardidos e hits bem conhecidos.

Eurythmics: dupla Britânica de New Wave/ Dance/ Pop/ Synthpop formada pela conhecida Annie Lennox em 1990. Hits clássicos e muito bem conhecidos, ainda hoje tocados em muitas baladas e festas.

 Bom, gente, por enquanto isso é tudo!! Continuo aberta a sugestões e espero que tenham encontrado o que procuravam!!